2023年03月27日
の日記
3日ぶりにちゃんと噛む食事をしました。
ちゃんとバランスのとれたご飯をゆっくり落ちついて食べれたのは、2ヶ月ぶりくらいです。
私の好きな具材がたくさん入っていて、とっても美味しかったです。
いつもは甘いものや糖質の高いものを摂りたくなるのですが、その衝動が起こらなくて、ちゃんとご飯で満足して食べることができました！
自分で料理するようになったら、野菜とたんぱく質を意識して摂りたいと思います。色々な食べ物があるとバランスが良くなるだけではなく、彩りも豊かになって視覚的にもおいしくなる事に気付きました。明日のご飯もたのしみです。
ここに来てから自分がどんどん落ちついて、明るくなっている気がします。
本当にありがとうございます。