2020年11月20日
の日記

今日はジムの時に正しいウォーキングの方法をトレーナーに習った。

なかなか今までの歩き方や、くせを直すのは、とても大変だけど、その方法で歩いたら腰や股関節の痛みが少なくなった。少しずつ自分のものにしていく!!

治療でもウォーキングの股関節の痛みはなくなって、午後からもがんばれた!!