2023年03月21日
の日記
今日は春分の日でした。 朝は雨が少しパラパラしていたけど晴れました。でも風は強かったなぁ～。
体調：このところ調子よく薬なしでぐっすり眠れています。
午前中はウォーキング。
トレーナーからも歩き方良くなったと言われてうれしい。
でも更に課題が…後ろ足を気にしすぎて？か胸をはっている(前へ出ている)感じになっているから上から引き上げられるイメージ。おなかの内側からって言われて竟識するようにして歩いてみた。なんて奥が深いのでしょう。
毎日、毎日、上書きして色々な事を吸収です。
トレーニングメニューを体に合わせて調整してもらったり、細かい所をみて考えてくれるのはありがたいです。
筋肉がつきやすいから、こまめに有酸素運動を入れていく事になって。筋トしもやらない訳じゃないよって、私が理解できるように説明してくれるし安心して
お任せしますって気持ち。
来週で終了という事もあって今後の話もして…この合宿での生活は私にとっては貴重な経験。
だから常に意識して行動したいし.できない日があるかもしれない！でもその度に修正していけばいいし、デルメの皆さんがついていてくれるから何でも相談していこうと思っています。
残りの日数も大事に過ごしていきます。
明日はジム休なのでスーパー銭湯へ行ってきます。