2023年03月13日
の日記
本日終了しました。 ひざも調子が良いし眠れています。
今朝は早く起きちゃった。前日ジム休で体が疲れてないのかな。
前日は夜に少しお腹がすいたなぁって思って、今朝になって、朝食ミルク飲んでもなんだか物足りなく、すぐにお腹すいてしまった。
寮にいても、気がまぎれなくて、ついセンターの方へ早く行ってしまった。
水分も多く取るとむくむのもわかっているけど、お茶入れて飲んだりしています。
ジムでの筋トレ、慣れてきたけど教えてもらったフォームを少しずつ忘れていて、自分ではよし。と思っていたのだけどトレーナーに直してもらって意識するようになった。意識する部分をさわってもらって体と頭にわからせるような…
伝え方って大事ですね。
何でこうなるって、１から理解していれば、体が自然についてくるように思える。
お昼がコンビニって事を忘れていて、何も考えてなかった。
冷凍の野菜が少し残っているから足りない野菜を買って、ひじきの煮物に、おでんの厚あげと、とりむね肉を選んでみた。
なかなか食べこたえあるなぁ。
久し振りにおでんもいいし、今度は大根食べたい！
今の私はお昼ごはんがめちゃ楽しみです。
1ロ、かんでいる間ははしを置くように
ゆっくり素材の味を感じて。
