2023年03月10日
の日記
今日も終りました。
昨日と同じで朝方は足が痛いなって、あるのだけど、起きるまでではなく眠れています。
ベッドから起き上がる前は少し足を動かすようにしたら大丈夫！これだけでテンション↑今日も頑張るぞって感じ。
最近筋トレができてなかったから前回の重さ12回目位からじわじわきている。肩があがってしまうのも気をつけよう。
お昼はコンビニ実習。結構忙しいなぁ。
自分で選ぶって事も慣れていかないと家に帰ってから困るから、大事だよね。
豚肉でも、バラ肉は脂質多めだし良いと思っても塩分が…
次回のコンビニでの買い物は何にしようか…
カプセルは、最近は気持ちよく汗をかいた事でスッキリ。
前よりも汗がかけるし、うれしい事だな～。
午後のジムではトレーナーに新たな項目を追加してもらった。
1回だけしか実践してないけど大丈かな？
つまっている部分を伸ばすのだよね。
明日からは今日のストレッチ思い出しながらやってみよう。
いつも思うけど朝、タの食事はミルク、昼はお弁当プラスでサプリメント本当にすごいよ！これだけで体が動くのだから！
サプリメント(ミルクなど)の栄養成分が。
明日もいっぱい汗をかこう！
体のいらないものは外へ出そう。