2022年06月21日
の日記
昨日は、乾燥機がなかなか空かず、上に持っていくのも、めんどうくさくて久しぶりに0時過ぎまで活動していた。
そのあと布団に入ってからも5時くらいまで眠れずにいた。
ちゃんと動けるか不安だったけど、公園を歩いているうちに気分も晴れて、眠気もどこかにいってしまった。
お昼食べた後すぐ高周波だったので、そこではさすがに寝てしまった。
その後トレーナーにお腹や腕がカチカチに固まっていると言われ、手あて治療をしていただきとっても筋肉がやわらかくなった。その後の動きも心なしかスムーズになっていたと思う。いろいろなことを知っていらっしゃるので教えていただきたい。
