2023年08月22日
の日記
今日からダイエット合宿が開始。
理事長のお話で三大栄養素などスッカリ忘れていたな～。
そして自分の腹部のCTを初めて知ったけれど、危ない事が分かったのでやる気がでてきた。
午後からのトレーニングは久々だったので不安だったけれど、5分だけゆっくりでも走れたので不安がなくなったので、広島に帰ってからも休止中にしているジムもまた始める事にした。それからEMSをし、メンタル治療ルームのドームでは熱いけれど、眠れた時になんかリラックスできている事が分かった。気持ち良かった。エアコンで身体が冷えている感じから全身が温まり血行が良くなった感じがした。
