2010年04月20日
の日記

正直思っていたよりもハードだった。

(筋トレ、3食ミルク)

しかし、有酸素運動・筋トレ・食事制限をバランス良くやらないと、効果的な減量ができないと教えて頂いたので、今後も頭に置いて生活しようと思う。

すでに軽い筋肉痛がきているので、明日が恐ろしい…。

空腹も今のところ、それほど感じないので、この1週間で溜まっている毒素を出して体質改善していきたい。