2010年04月20日
の日記
今日はジム休でした。ジム休の日は朝から気持ちがホッとしています。頑張ろう!と気をはらずにいられる日。心も体もゆっくり過ごすことができました。
「この調子で大丈夫だよ!」セラピストのお言葉★嬉しかった。
体重に左右されず、体脂肪重視していこう!と今日は、すごく思うことができた。
太ももがちょっと今気になってしまっている。念入りに明日から頑張ろう。
でもフェイスラインがスッキリしてきた。お腹がスリムになってきた。EMS、美顔器のおかげだけど、嬉しい。
１つ良くなると、他が気になってしまう。良くなったことを素直にもっと喜ぼう。でも、ここが…でも、もっと、もっと…じゃなくて、4/1の私とは、本当に変わってきたこと、実感してきているので、そのことを喜ぼう。
そしてあと10日間、頑張っていこう。
浦和まで行ってきた。スタバで今日セラピストから頂いた400kcalのレシピをみた。これまでにセラピストに教えて頂いたこと、まとめてみた。ちょっとずつ家に帰ってからのイメージができてきている気がする。
不安なこと、気になることあったらセラピストにどんどん聞いていこう。
家に戻ってからの、いろんなパターンのイメージをできるだけ多く作っていこう。
明日から、また頑張れますように
