2009年05月18日
の日記
20日目。順調に減ってきた。嬉しくて、ジムで1時間ランニングにtry。時速6〜7kmとゆっくりだったためか、一度も止まることなく走ることができた。持久力もついてきたよう。
特に足が痛んだりということはなかったが、明日はランニングのフォームを教えてもらって、走ろうと思う。
昼食のたんぱく質はアロエヨーグルト♡久々の甘い物最高♡
EMSは少しずつ強度が上がってきた。まだ痛みはないが、かなり筋肉が動いてきた感。明日くらいからもっと上げて痛くなってくるのかな…。
初日から-3.5kg
