2009年05月14日
の日記

16日目。バランスボールを使って今日も腰まわりシェイプに専念。あと、有酸素運動を20分以上続けて、脂肪を効率よく燃やすようにした。

合宿も残り半分。努力が報われることを信じて続けるしかない!

EMSは種類を変更。ぎゅーっと搾られる感じは気持ち悪いけど、昨日までのよりは、少しまし?

食事は今日から朝おにぎりのみに。これで、もう少し減量できることを期待。

初日から-2.5kg