2013年01月11日
の日記

久しぶりに体を動かしてみて、とても気持ちが良かったです。

しかし体力がないためすぐ疲れるし、筋力がないため、全ての筋トレが辛かったです。

早く慣れるといいのですが。

スタッフの皆さんが優しく気さくで、ほっとしました。

栄養や代謝の話がとても分かりやすく運動や食事管理の大切さがよく分かりました。自分のだらけた生活を見習し、健康的な習慣を身に付けられるよう頑張ろうと思います。