2010年03月21日の日記 今日は、今まで一番、腹筋が痛く、ジムのトレーニングがきつく感じました。なので明日はゆっくりトレーニングをしようと思います。 管理栄養士さんの授業を受け、ビタミンB群の摂取が、必要である意味が大変よく分かりました。 食事をするようになったら、考えながら食べていこうと思いました。