2010年06月05日
の日記
今日は午前ジムでの運動を、外でウォーキングにしてもらいました。
外はやっぱり気持ち良いです!
その後、コンビニ研修があり、セラピストの話が又、自分の知らない事ばかり教えて頃けたので、本当にためになりました。
無知という事は怖いなぁとつくづく思ました。
自分が正しいと思って、やり続けていた努力が、実は体にとって良い事ではなく、せっかくの努力も成果がでなかったのだと。
正しい知識を得た事で
これからは、正しい食事・栄養の摂り方・正しいトレーニング・正しい休養
を取り、頑張りすぎずに、健康な身体をキープしていきたいです。
何故こんなにトレーニングして、食事制限して、やせないのだろう?と思っていた事が、全て原因が分かり、また新たにスタートできます。
とても充実した１日でした。
ありがとうございます。
