2023年09月19日
の日記

19日目。

体重よりも筋力、体脂肪に重きを置くよう自分に言い聞かせることにしよう。

引き締まった体を手に入れること、健康が食生活を手に入れられるように心掛けるようにしよう。

今日も5キロ走れた。ウェイトトレーングも問題なくこなせた。少々筋肉痛だが、それもまた良し。

金曜日まで、規則正しい生活を続けること。