2023年09月08日
の日記

8日目。

今日から本格的に筋力アップトレーニング開始。

少しずつでも筋肉が付いていくのが嬉しい。

今回から夕飯の食トレ開始。

まずは、副菜から。

やはり、食べてないより食べた方が腹持ちはいいし、お腹がいっぱいになる。

出来る限り、20時までに食べられるようにしたい。

後は食べたから無理なく3〜4kg減量出来たら、尚嬉しいのだが…。