2023年08月15日の日記 15日目。 筋トレのおかげか体中が痛い。でも心地良い痛み。 午前中、公園で久しぶりに走ったので気持ち良かった。 まずは5kmを楽に走れる体力と筋力が欲しい。 胸筋を少し付けたい。 明日からしばらく休みなので気を引き締めたい。