2011年06月01日
の日記

17日目。

 

今日は午前中にバイクを30分。

その後、体幹を。

今までやっていた腹筋は甘かったのかも…と思う程キツかった。

どこの筋肉が動いているかを意識しながらやると全然違う。

 

午後、カプセル、EMS、高周波を終えて、ジムでは下半身を中心に。

これ、今までの負荷を上げてやってみた。キツイ。

足の感覚がおかくなるような。

絶対に明日筋肉痛になるだろうな。

 

家に帰ったら結構疲れていて動けなかった。

 

明日も、もっと運動頑張ろう。