2011年02月23日
の日記
明日で今回のプログラムが始まって１ヵ月になる。毎日くたくたで、いまだに筋肉痛があったりするが、充定した１ヵ月だった。
今まで、いろいろなダイエットをして、それぞれ効果はあったものの、結局リバウンドをくり返してきた。そして、ついに得た答えは「食事」と「運動」が大切ということ。それからというもの、太った自分にもできるトレーニングとジムを探しつづけてきた。
そして今年１月、うちの夫が見つけたのが、コーケン・メディケアセンターだった。
栄養、運動、治療、それぞれの分野のプロがいて、しっかりとしたサプリがあって、私はどんなにラッキーなのだろう。うれしくて、一生懸命、トレーニングした。
「食事」と「運動」のほかに、「休息」や「治療」も大切なことと思い知った。
挙式までの１ヵ月、またお世話になることになったので、また新しい気分で、がんばり
たいです。
