2010年02月13日の日記 筋肉痛だったのでストレッチ中心に行いました。 ジムで汗はあんまりかきませんでしたが、カプセルで汗をたくさんかきました。 最近、便通がいいのでスッキリして楽です。 毎日出る事は大事なんだなぁと思いました。 自宅に帰宅した時の話しをしていて、何かと飲み会で多いので、暴飲暴食しないように気をつけようと思います。