2010年02月01日
の日記

今日は外にウォーキングへ行きました。

筋肉痛でみんなについていくのがやっとという所でした。

気分転換になり、外の空気は気持ち良かったです。

 

ビタミンB1が炭水化物を燃やすために必要であったり

ビタシンB2が脂質を燃やすために必要であったり

初めて知りました。

 

野菜をバランスよく食べるにはどうしたらいいか学んでいきたいと思います。