2009年11月30日
の日記
今日は大腿から下腿にかけての筋肉痛がひどく、動くのが辛かった。大腿は腫れていて妊娠線のようなものも出ており、とても気になる。
1日の流れには慣れてきたが、あと20日間体力が続くか、不安を感じた。でも、1日1日を大切に頑張りたいと思う。
あとは、今日、半身浴をすることで、下肢の疲れがとれると、ご指導いただいたので、マッサージしながら家で半身浴をした。今までシャワー浴がほとんどで、湯船につかる習慣がなかったので、これを機会に入浴時は湯船につかるように心がけていきたい。
とにかく大腿の筋肉痛が、辛いので、明日改善してトレーニングに臨みたい。
