2009年12月06日
の日記

今日は晴天でした。朝は低血圧気味だったけれど、身体の調子はわりと良く、体重も減っていて嬉しかったです。EMS頑張りました↑

ダイエットメニューの献立の紙をいただきました。嬉しいです。作りたいなぁ、って思っています。食べることへの恐怖をなくしていきたいです。普通に台所に立てる自分になりたいです。

午後はGYM。トレーナーがAvrilをかけてくださったおかげで、テンションが上がってバイク時間こぎました。汗もかき、気持ち良かったです！音楽のPOWERは凄いです。前向きにもなれます。その後は、トレーナーにバランスボールを使用してのトレーニングを教えてもらいました。バランスボールはインナーマッスルも鍛えられるし、楽しくトレーニングできます。筋肉を使っていることを意識しながら、ひとつひとつ覚えていきました。丁寧に教えていただき、家でもバランスボールを使用してのトレーニングを続けていきたいです。その後、私が持ってきていたマイケルのCDをトレーナーが快くかけてくれて、もう凄く嬉しくて、感謝の気持ちを抱きながら、トレッドミルをしました。テンション上がって、またもや1時間歩きました。トレーナーは気をつかって、私にきちんと音が聞こえるようにCDの音量を上げてくださって。そんな優しさが凄く嬉しかったです！！今日は楽しく運動し、よく汗も流せて、良かったです。なぜか身体が軽く感じました。(気持ち的に)

セラピストが「どこに手ャンスが転がっているか、わからへんからね」って、言葉をかけてくださったのが印象的でした。マイケルのCD好評で良かったです。明日は午前中、みんなでトレーニングらしいです。何するのかなぁ？面談もあるので楽しみです。

火曜日はセミナーで映画観させてもらえるみたいで、それも楽しみです。

今日は良い日でした。ありがとうございました。