2009年09月11日
の日記

今日のAMはウォーキング。

しまった…日焼け止め塗るのを忘れた…。

顔と腕がピリピリする。ウォーキングは気持ちよかった。

筋トレよりもこっちがいいなあ。

 

PMは食事にて色々説明していただいた。

まずカロリーは○…が、その割に、このお肉と言う事は、栄養のバランスが悪く、お肉になってしまっているらしい。

タンパク質、ビタミン系、特にB1、B2が少なすぎる。

家に帰ったら青物の野菜を食べて、豆腐も食べよう。

脂質は控えて。

…でも帰ってから怖いなぁー、やっちゃいそうで。