2009年02月20日
の日記

今日から朝おにぎりを食べることになった。

7：30頃ミルクを飲んで、おにぎりは9：00頃に食べることにしました。炭水化物をとって1時間後くらいから、運動をすると血糖値の上昇が、上がりすぎる前におさえられるので、そうすることにしました。

そろそろ帰宅準備で、運動や家事、仕事の時間の分配をイメトレしておかないとな… と思っています。