2022年12月25日
の日記

午前中はマシーンで筋トレ、ウォーキング40分、午後はウォーキング20分+ヒート+バランストレーニング。

ここ最近体幹トレーニングと腹筋をやれていなかったので、今日から再開。

何事もなくいつものメニューをこなすことができた。

このままこの流れを継続していこうと思う。