2022年12月23日
の日記
今日は午前中ウォーキング80分、午後はウェイト(ベンチプレスのみ)+ヒートを行った。
今回のウォーキングでは940mのコースを9周することができた。
いつの間にか苦手だったウォーキングも、やらないとモヤモヤな毎日の日課となっている。
苦手意識は、時間と日々の頑張りが解決してくれる。
午後のウェイトの目的はいつも行っている筋肥大ではなく、重量を上げること。
モチベーションUPとして、たまにメニューに取り入れてみるのも悪くないかもしれない。
