2022年12月17日
の日記

今日は有酸素メインのメニューに取り組んだ。

昨日教えてもらったウォーキングフォームを意識しながら、午前中に20分、午後に40分ウォーキング。

歩幅も大きく、しっかりと腕を振ることができるようになってきたおかげで、以前より楽に長時間歩けるようになってきた。

体重減少以外の面でも、積み重ねの結果が出始めているので、より一層頑張ろうと思う。