2022年12月16日
の日記

午前中のウォーキングでは足裏の使い方を教えてもらった。

①踵をしっかりつける②外側(小指)を踏む③親指を踏む

この内巻きの流れを意識して、ウォーキングに取り組んでいく。

午後は施術後にヒート。

しっかり汗を流して1日を終えることができた。