2022年12月15日の日記 今日はジム休なので施術のみ。 寒さのせいか、サウナカプセルでは普段より汗をかかなかった。 ジム休の日は温度を上げてもらうといいかもしれない。 明日の朝からオニギリ(50g)追加。 エネルギーを摂取して、トレーニングに取り組んでいく。