2022年12月14日
の日記

今日は午前中ウェイト+ヒート、午後はウォーキング40分行った。

以前の自分だったら耐えることのできなかったメニューでも、ここ最近は、ほとんどやり切ることができている。

体重減少と共に体力増加、運動量増加を日々感じることができて、モチベーションも向上している。

明日はジム休なのでゆっくり体を休める