2022年12月10日
の日記

トレーニングを始める前に接骨院の先生に背中を診てもらったところ、その痛みの原因は、やはり腰から来ていることが分かった。

腰がこっている原因や、そのほぐし方を教えてもらい、自分でほぐすことで、トレーニング中も、だいぶ痛みが和らいだ。

そのおかげでウォーキング中も、特に痛みが出ることなく集中することができた。

また帰宅後～就寝前まで、いつもよりのどが渇き、水を結構のんだ。

空腹感は特に変化なし。