2020年06月26日
の日記

ウォーキング前におにぎりをもらって食べた。体があつくなるのを感じた。気持ちよくウォーキングできた。疲労もここ2〜3日で少し回復してきた気がする。

エアロバイクでダッシュすると、まだ太ももがだるいので筋内痛じゃなく、エネルギーがないのかモしれない。

でも、今はエネルギーを満たす時期ではないので有酸素をつづけたい。