2020年06月25日
の日記
昨日の朝、102.5kgになっていた。水分とれば数百グラム増えるのは当然かと思うが、栄養、カロリーも制限しているし、これ以上、現在やれることはやっている。
気長にじっくり継続していこう。
理事長セミナーを受講。主に自律神経について学んだ。
夜遅くまで起きていたり、ケイタイなどを見ていると交感・副交感の切換がよくいかないのだそうだ。健康第一といえ、なかなか難しい日もあるが、つとめていこうと思う。仕事と養生、日常と自身の健康、バランスを取ってそれなりの長生きが実現できたら良 いなと感じた。
