2020年06月12日
の日記
昨日、休み明けで体を動かしたくて、元気が余っていたので余分に動かしたら、朝、だるくて、筋肉の一部の痛み。
まだまだ体が動きやすくなったものの、極度の運動不足は、かわらぬもようで、引きつづきがんばろう！
カツリョクをがまんして飲んで、ウォーキング！
おはまう！
(夜)
血糖値が上がっていた。ヘモグロビンも上がっていた。
ここ数ヶ月、食生活に反省するところが多かった。
これを機会に改善しよう。柔整師の先生が云っていた。
「これはあなたの体なんですよって言いたいんですよ、普段からそう思います」との言葉。印象に残る大切にしたい言葉だ。仕事も体も自身の責任だ。
