2020年06月05日
の日記
(朝)
今日はウォーキングの日！楽しみにしよう。公園に行くらしい。最近、鏡を見る時に、角度かえて外見を見るようになった。よく太ったなあと思う。
今日も熱中しすぎないように適度に継続しながら気合いを入れていこう！
(夜)
今日のウォーキングからのサウナは辛かった。運動量より暑さとの戦い。仕事柄、人間は本当にすぐ熱中症になるのを何回も見て来た。毎日、外作業している人間もなるのだから、運動不足の自分は特に注意して、自分で責任もって判断していこう。自分のことなのだから。
又、ジムは、今日はしっかりとメニューがつまっていて、ハードな方だった。少しずつ継続するためのセルフコントロールに努めたい。明日もがんばろう！
