2020年06月02日
の日記
本日より合宿生活が始まった。初日は、カウンセリングと施設案内と一通りのエクササイズを行った。ドライサウナの足が熱かったのと、サウナ後から夜まで少し頭痛がした。熱中症ぽくなったのか。
明日まで様子を見よう。
ジムワークでは、軽くであったがストレッチや運動で色々と運動後、筋肉痛を感じた。 いかに毎日楽をして体を使っていなかったか、硬くなっていたか実感した。無理ない形で継続して体を動かしつづけられるよう毎日休養を取ろうと思う。
一日通してみて、動きっぱなし、刺激ありまくりのメニューだが自分の体力を知れて良かった。継続は大変そうだが、理事長は知識も納得できる先生なので、ブツブツ考えず、言わず頑張ろうと決意した。
