2023年07月13日
の日記
11日目
今日は、ジム休の日。朝から、ドライサウナとEMSして、オプションのリンパマッサージやってもらいました。
とても感じのいい方で、リンパマッサージする事の意味など細かく教えてくれて、勉強になりました。
やってもらったあと、首を回したら、すごくスムーズに回せてスッキリした感じがします!!
その後、初めての、ヨガをやりました!
ヨガトレーナーの方も、優しく、無理のないようにと声かけしてくれて、自分の動ける範囲で出来ました。
でも、体が固すぎるので、もっとやわらかくしたと思いました。
