2022年06月16日
の日記
ジム休の日
ジム休が、はじめての日。とはいえど、いつも通り起床。
いつも通りの流れで行動をしていて、むしろ今日はジム休だから、ジムへの気合い(←やった後は達成感!!だが、やはり、気持ちをアゲアゲにしないと、潜在意識で運動＝好きじゃない)…がいらないのに、何故か、すごくそわそわした。なんだろう…。
そしてそんな風にしていたら、いや、これはちがう。
と思いたかったけれど、めまいがきた。
吐き気も感じ始めた頃、おにぎり到着。
ゆっくり噛みしめて、イソバイドシロップ服用で回復。旋術中にお話ししましたが、まだ抗めまい薬に抵抗は、まだしないでおこう。
例年なら、今は大惨事な時で、だいたい横になるしかなく過ごしている。
それを、なんとかそれ以上に動いているのだから、焦らないことにします。
理事長によるセミナー。
コンビニセミナーがあっての、更なるセミナーにより理解が深まった。
理事長は脱線とおっしゃっていたが、戦後「武田」がビタミンを売り出した話や、櫻井良子氏と、お知り合いなことなど…興味深かった。
絶対太らない。なぜなら代謝が促進されるバランスだから
<副菜>緑黄色野菜50g以上
<主菜>たんぱく手のひら１（脂質に注意）
<副菜>野菜たっぷりのみそ汁
<主食>（玄米）ごはん100g
食べて大丈夫。食べてもいい食事。
長年知りたかった。…長かった。でも!!
「今日の私は昨日食べたもので、できている」のだから
「これからの私のために、今から食べてあげる食事」を摂ろう。
あと、もうひとつ。ダイエットは、ガマン《か》努力→ガマン《と》努力
散々、続かないダイエットで、身体をいじめることばかりしてきた。
この一言はすごく大きい。
毎年、初詣で願う心身健全。
テンション高めで、心身健全に俺はなる!!ワンピース的なノリです。てへ。