2023年04月29日
の日記
今日は1日フルで合宿でした。
久しぶりにきちんと体と動かしたので、全身がだるく感じます。
ただ、悪いだるさではなく、すがすがしく感じています。
「歩く」といる事を改めて考える日だったので、とても学びがありました。
『腸腰筋』が上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉であること、それが体の中でとても重要で、歩くという動作においても大切なものであるという事を学ぶことができました。
まだ腸腰筋をうまく使うことができませんが、明日からも意識して習慣づけられるよう頑張りたいです。
