2021年10月28日
の日記
合宿終了まであと残り2日。
今日はジム休で14時センターに行きました。
やはり筋肉痛はないものの、起きた時はダルさがあったので、午前中はゆっくり体を休ませました。
施術のあとは、4回目(ラスト)の理事長セミナーで、脂質と糖質の摂取、吸収をおさえる食べ物、のお話をして頂き、合宿終了後にストイックになりすぎず、教えて頂いた知識を踏まえて「我慢と努力」を適度にしていこうと思いました。
いろいろと「最後の」事が増えてきましたが、明日は合宿最後のウォーキングに行けそうなので楽しみたいです。トレーナーはおそらく本日が最後との事でした。最後にお話できてよかったです。
