2021年10月24日
の日記

いつものごとく、ところどこうに筋肉痛が残っていて、今日は腹筋が一番残っていました。

午前中に高周波・超短波・午後一でカプセル・ＥＭＳだったので、お腹にピリピリが残った状態のジムは新鮮でした。

ＨＩＩＴは筋肉痛があるからやめておこうということで、サーキットを2セット+ウォーキング40分ができました。

徐々に器具慣えてきたところで、あと合宿も明日の休日を除くと6日間となりましたが、自分の身体と向き合うだけの期間は、これ以降作れないと思うので、しっかり向き合いたいと思います。