2021年09月14日
の日記

今日は1日ゆっくりと過ごしました。

疲れがでたのか昼寝までしてしまいました。雨が近いのか、夕方からは体調がすぐれず、頭痛や頭の働き、筋肉の力のはいり具合が50%程度(あくまでも自身の感覚ですが)の状態で、長い夜になりそうです。

運動をし、はじめて気がついたことですが、平常時、特に具合が悪いときに呼吸が浅い(しづらい)ような気がします。今夜は呼吸方法を学んでから眠ろうと思います。