2020年02月28日
の日記

体温は筋肉の細胞のミトコンドリア内でたんぱく質・.糖・脂質が燃料となり、使われてATPが作られる事で熱が保たれている。筋肉をしっかりつくった上で、維持するためにスワワット・腹筋・腕立て、背筋をし、有酸素を日常で取り入れる。甘い物が食べたいときは、食べた分だけ動く。