2020年02月14日
の日記

・ウォーキングで、速くはまだ歩けなかったけど、歩き方は意識できた。お腹に力をいれてダラーンってならないようにするのと、上にひっぱる。脚で歩くんじゃなくて、大腰筋からつながっているのを意識。脚のつけ根が伸びるのを感じる。かかと→小指→親指。

 

・腕の外側が筋肉痛で、肪肉つきそう。がっちりはしたくないから、そんなにつかないでほしいな。

 

・ジム休や休館日に〇○するから、ジム頑張ろうって考えられるようになった。