体重減ったぁ♡1kgも。すごーい。私。

なんだか、心が元気じゃなくて、今日は筋トレしなかった。

明日はしっかりしなきゃ。ぶっ続けて3時間有酸素は、なかなかきつかった。

明日、スタミナチャージもらおうかな。

今日、朝おにぎり食べなかったから、元気出なかったのかな。

おにぎり、超大事。多分もう忘れないだろう。(笑)

お昼のキウイおいしかった。

あと5日。残り2.4kg。残り3%。内臓脂肪3。

2012年06月21日

体重が…減った分まんま戻った。わけわかんない。

なんかつかれたな。あ一前だけ見なきゃ。

お昼に出たミルクプリンおいしかった。自分でも作ってみよ。

あと6日。残り3.4kg。残り3.2%

2012年06月20日

体重が800gも、体脂肪が0.7％も減っていた♡

1時間多く運動したからかな。

このまま止まらないでいってくれ～。

お昼にコンビニ行ったら、いつも買うサラダがなくてあせった。

袋の野菜を買ったけど、量、多かった。

明日は…減っていないかもなぁ。

ららぽーとに行こうかと思ったけど、断念してカラオケに。

2時間歌えた。途中、酸欠になった。

明日も7時まで頑張ろう。出来る。出来る。頑張る。

あと7日。残り2.6kg。残り3％。

2012年06月19日

今日も体重、500g減っていた。体脂肪は0.8%減っていた。内臓脂肪も4。

運動も変わらず、ご飯増えているのにすごいな。

ウォーキング行けて楽しかった。今日は7時まで.ジムしてつかれた。

でも、自分のため。やってやる。

明日はジム休。買い物行こう。でも早めに帰ってこよう。

残り8日。あと3.4kg。あと3.7%。

頑張れ。私。出来る。出来る。やる。目標マイナス10kg!!

2012年06月18日

体重500gも減っていた♡69kg切れた。毎日500g落としていかないと5kgなんて間に合わない。やる。絶対やる。締めない。私の頑張り次第で結果は変わる。朝おにぎり食べて、確実に食べる量増えているのに減るなんて不思議だ。

体脂肪も内臓脂肪も、明日減っていてほしいな。

明日から、ジム7時まで頑張ろう。やれる。やれる。ウォーキング行けるかな。

火曜日はジム休。服買いに行きたいな。

残り9日。あと3.9kg。あと4.5%。

2012年06月17日

朝ご飯のおにぎりおいしかった。やっぱり増えていたけど、とりあえず100gで

良かった。朝おにぎり食べるとお腹いっぱいだぁ。

久しぶりに筋肉痛がきた。ちゃんと使えているのだと思うと嬉しかった。

10日であと5kg…。どう落とせばいいんや!?今までと同じ運動じゃ足りないのだろうし。ジム6時以降も出来ないのかな?ジム休も全休もいらない。

体重、絶対5kg落して帰りたいからミルクにしたい!!

やる。絶対やる。なにがなんでもやる。ぜーったい5kg落して帰る。

明日から有酸素増やす&スピードアップしよう。今までの何倍もの力で運動しないと5kgなんてムリだ。

☆目標☆体重65kg　体脂肪25%　内臓脂肪3

ムリじゃない!!やれる。出来る。やれ。私。

2012年06月16日

体重増えていなくて良かった。内臓脂肪は5に戻っちゃったけど…。

ウォーキング行けて良かった。もうちょい歩きたかったな。

いつか、走れるようになりたい。

お昼とり肉おいしかった♡なんでもいいから、お腹いっぱい食べたい。

筋トレ、新しいの教えてもらったことだし、頑張ろう。

あと10日しかないのだ。やせられるだけやせたいな。

明日の朝から、おにぎり食べられるけど、嬉しいような嬉しくないような。

やっぱ体重減らしたいから、食べたくないな。残りの期間ミルクでいい。

オクラが食べたい、りんご食べたい。大量にキャベツの千切り食べたい。

生理は…もう来ないのかな。

2012年06月15日

もう1ヵ月たったのだ。早いなぁ。

体重、体脂肪共に減っていて良かった。内臓脂肪が4に下がっていた。

目標は3!!残り2週間も無いけど頑張ろう。

早く体重69を切りたいな。お昼はハンバーグ♡

そして大好きなグレープフルーツ入っていたから幸せ。

髪もキレイにしてもらったし、気合入れ直してやるぞ。

残り2過間。65kg切って帰る!!

2012年06月14日

今日、体重も体脂肪も増えていてびっくりした。

最初500g増で表示された時はあせった。

キッチリ2時間有酸素出来たから明日減っているといいな。

お昼のキウイが美味しかった。

EMSはふくらはぎがつりそう。なんでかなぁ。

体重減っていたとしても、またミルクにして体重落としたいな。

出来る。出来る。やっぱり65kg切って帰りたい。

明日はジム休。かみ切って、気分転換&美意識あげる。

2012年06月13日

体重も体脂肪も減っていた。ウェストもへそ周りも。

体脂肪は30%切った。やっとだ。0.6%も落ちているなんて何が起きたのだ!?

美肌はおいしかった♪明日のミックスベリー楽しみ。

4週間も同じような事やって、慣れてきちゃったのか、あきてきちゃったのか、運動もEMSもやらなきゃいけないことは分っているけど、やりたくない。でもやらなきゃ。EMSのふくらはぎはつりそうになった。

今日、全て終った後、体重計乗ってみたら、100g増えていた。

なんなのだ…。体重がすべてではないけれど、やっぱり落ちて欲しい。

頑張れ、頑張れ。帰るまでに65kg!!

2012年06月12日