今日のセラピストのお話を伝えると、夫は次クールで、週3回ずつの通いをすることに快諾してくれた。いろいろな面で、夫には協力してもらっているので、ありがたいと
感じている。
今後もよろしくお願いします。
2011年02月22日
お休み
郵便局とスーパーとドラッグストアに外出したのみで、ゆっくりすごした。
便2回
2011年02月21日
首が生えてきた（ようにみえる）。
顔まわり、肩、背中がすっきりして、首が長く、細くなった。
先月の中ごろに、＂まぁ、５～６kg減ったらいいんじゃない？＂くらいの気持ちで始めたダイエットプログラムで、こんなに短期間で、筋肉がついて、すっきりするとは、私も夫も思っていなかった。
通いは、大変ではあるが、自宅の最寄り駅まで自転車で行き来していることや、駅の階段の上り降りなども、トレーニングのひとつになって、コンプレックスだった太い脚を鍛えて、ひきしめる助けになっている気がする。
いろいろな相乗効果で、まったく期待していなかったプレゼントをいっぱいもらった気がする。
2011年02月20日
メディケアセンターに来るのも、今クールでは残り少なくなってきた。
全く自信がないというわけでもないが、やはり気がかりは、リバウンドである。
苦しい思いをして、時間とお金をかけて、今があるのだから、もうリバウンドはしないように、そして、さらにすっきりしたい…のが願いである。
2011年02月19日
別所沼公園のトリムコースを6周走り、さらに１周を競歩でまわった。風があってきつかったが、雨が上がって、晴れたので気持ちよく走った。
足にしっかりとした筋肉をつけたい。
2011年02月18日
お休み
朝ゆっくりめに起きて、ゆっくりとそうじをして、のんびりすごした。
便1回
右腕の痛みが、とれない。うぅ☆
2011年02月17日
雪のため、しばらく自転車に乗れずにいた。
今日、自宅から最寄り駅まで、久しぶりに自転車に乗ってみた。いつも坂(上り坂)のきつさに途中までしか、自転車をこげなかったところで、初めてこぎながら上れた。やっほう♪
また、帰りも２月１日以降には、こいで上れるようになった坂も、いつもは息切れしていたが、スイスイ楽に上れてびっくりした。このところの足の鍛練により、いちだん、ブレイクースルーした感がある。また、おなかの筋肉も、このときしっかり使っていた気がする。その感覚は初めて！
ポッコリおなかも、太い脚も、もう一息、がんばってひきしめたい。ただスリムになるのではなく、しなやかな筋肉をつけたい。
2011年02月16日
昨日走ったために、足の筋肉痛があったが、ここぞとばかりエアロバイクや足のトレーニングをして、足がヨタヨタになった。きっと明日はつらいだろう。
鎮骨のあたりや、太ももが、少しずつスッキリしてきて、うれしい。
2011年02月15日
別所沼公園でウォーキング。
野外の解放感にジョギングしてしまった。
すぐに体があたたまり、気持ちよかった♪
24日までのプログラムが終わったら、もう１ヵ月やってみたら？という話が、夫から出ていたが(サプリのカは少しの間、借りるかもしれないが)自宅で、がんばってみようという話になった。先は長いので、地道にやるしかないと思います。
2011年02月14日
休館日。
どこへも出かけず。のんびり休息。
いつも手抜きしていたそうじを、少し念入りにやった。
右腕が痛い
昼寝中にも、うなりながら眠っていた、と夫が言っていた。
便2回
2011年02月13日
