親子というモノは空気感染するようだ。
合宿に参加してから、たくさんの娘ができた(笑)
若い人から学ぶことも多く、彼女らの存在があり、私自身も頑張りの糸を切らずに今日まで来られました。一人では難しいダイエットも同志と一緒だと切磋瑳磨しながら目標に向かって頑張れます。
昨日の体調のことで「今日は睡眠とれましたか?」とセラピストに声を掛けて頂き、一人一人をちゃんと管理していて下さる姿勢も有り難いと思い、そうしたプロ集団のバックアップを大切に心に留めて、精進。
2010年09月21日
あと10年もすれば新しい家族が増えているように思うと、健康を維持し、「西の魔女が死んだ」のサチパーカーのようなおばあさんになりたい。合宿から自宅に戻ってからが大切。誰が見ているからではなく、自分が見ているのだから、ここでの教えを思い出しつつ、頑張りたい。
2010年09月20日
昼食を丸広で選びました。
残念ながら鮭が塩辛くて、たんぱく質をとるか、塩分を控えて、半分(切)でがまんするか考え、体内に塩分を多く取り入れることは避けたいと思い、半切れ残すことに決めました。
明日はもっと良い買い物をしたいです。
2010年09月19日
セラピストに6ヶ月間健康ダイエットをしていらしたお話を伺いました。現在おきれいでいるのでダイエットをした経験があるということで親近感を覚えました。同時にベスト体形を維持することこそ、大事であり、意志が必要なのだと感じました。
2週間前は合宿が終ったら、ごほうびに、タンメンとか、お寿司が食べたいなど、食の願望もありましたが、残すところ5日になった今は、脳内意識も高まり、油・砂糖を極力使用しない料理のエ夫とか運動をいかに続けるかとか、意識がいきます。長期合宿に参加できたお陰だと見守って下さるスタッフの皆さんに感謝しています。
2010年09月18日
未娘から手紙が届いた。手作りのお守り入りで。
おもい掛けない事は何歳になっても嬉しいこと。家庭の理解があってこそ、合宿に参加でき、健康に向かって頑張れるもの。また同じ意志を持った仲間と共に頑張る姿をも励みになる。
応援してくれる人たちの期待に応えて、また一歩。頑張ります!
2010年09月17日
午後のセミナーに向け、セラピストが確認・質問をして下さり、滝汗でしたが、再確認でき、有り難く受け止めました。
セミナーでの絨毛のお話、大へん貴重で心に留めて今後のダイエットに活かしてきます。
2010年09月16日
16:00から集中してジムができ、帰宅後のお風呂で疲れを癒しました。
明日はジム休。次に続くよう、身体をやすめて過ごしたい。
2010年09月15日
セラピスト、トレーナーの健康維持に対する姿勢を学ばせて頂き、良き手本として見習っていければと改めて思いました。
あと10日!!有終の美で飾り、後の生活に繋げていきたい。
2010年09月14日
昨日充分身体をやすめてリラックスできたので、朝から絶好調で始められました。
段々と体が軽くなり、励みになります!
2010年09月13日
T：「あんなに健康的でスリムなのに鶏皮は食べないのだって。尊敬する。私も
見習わなくちゃ!!」
M：「私の友達にモデルさんがいて、ケーキ食べたから10km走ってきたって、美意識の差よ。やせている人はみんな努力しているのよ」
T:「えー !?わたしだったら、ケーキ食べない」（1コ食べて10km走るのきつい〔苦笑い〕）
M：「そもそもその考えが太るのよ」
M：「食べたらその分、運動する!」
T: 「なるほどー!!」(笑)
2010年09月11日
