夜、空腹で寝られなくなる為、久しぶりに夜ごはんを頂きました。
少し食べただけで、落ち着きました。
運動は明日1日だけなので、しっかりやりたいと思います。
帰ってからが本番なので、バランスボールを買いました。
通いで、これからも頑張ろうと思います。
2009年06月08日
増えていなくて、安心した。
今日からまた昼ミルク。
でも朝食べているから苦じゃない。
ガッツリ落としたいから!!
よし♡
そして、むくみ治療。
痛いけど、これが効くのです☆
楽しみずだったので満足♡
終った後は、リフレッシュしています☆
2009年06月08日
レイクタウンへ行きました。
ものすごく広くてびっくりしました。
誘惑がすごかったですが、違う町に行き気分転換になりました。
なんだかんだ5時間近くさまよっていました。
2009年06月07日
親が倒れて、家に帰宅。
看病していたら、だいぶ良くなって、安心して帰って来られました。
予定はくるったけど、家でゆっくりできたので、まぁリラックスできました。
体重1日300グラムを目標♡
がんばるぞ♡
昨日は、おなかパンパンだったけど、家でちゃんと寝れたし
便もでたので、良かったです。
2009年06月07日
今日はトレーナーに腹筋中心の運動を教えてもらいました。
体重が減らないのなら、せめてサイズを1cmでも減らして帰ろうと思います。
2009年06月06日
体重増えすぎていて、鬼朝から萎えました。
0.7kg700gも増えた。
順調だったのに。昨日がんばったのに…。お腹がパンパン。
ジムは気合い入っているのになー。緑の野菜も食べているのにな―。
気持ちは負けなーい。
月曜日から、またがんばろー♡
2009年06月06日
リラックスできたのか体重も体脂肪も減った。
この調子で行けば良いな。
ウォーキングは、やっぱ楽しい♪
ずっと話しながら歩いたから、あっという間♡
午後も、腰に痛いけど調子良くて、ジムも気合はいった♡
汗も、かけたし!!EMSもがんばれた。
今日は、充実した日だった♡
明日もがんばだー
2009年06月05日
もう半分が過ぎてしまった。
なかなか体脂肪が減りません。
30％をずーと越せず、20％台に入らない。
今日はリラクゼーションの日♡
体重は明日、減らないだろーな。
お風呂最高でした♡
リラックスできた☆
腰が痛むけど、明日はウォーキング☆
ウォーキング晴れたら楽しみ♪♪
2009年06月04日
今日は休みだったので、お風呂に行きました。
お水を飲む事に、少し気を使いました。
がまんしないで、少し汗をかいたら水を飲むをくり返しました。
のぼせませんでした。
2009年06月03日
良く眠れない。疲れているのに…。
便も少しで、腹が微妙です。
朝から腰が痛んで、ジムにカが入らないからイライラ。
治療中は良いけど、終わると、すぐに痛む。
今日はないだか、イライラしてしまった日でした。
お腹の吸引のヤツも今日だけ強弱がなんかついていて、痛い。
効いている感じがしなかった。(泣)
ジムも腰が痛くて、そして何より、疲れて帰宅したのに
ドマを何回たたいても、開けないから、さらにイライラ!!
50分も外で待たされたし!!
帰って、ゆっくりしたいのに!!
あー、今日はイヤな日!!!
ぐっすり、眠れますよーに。
2009年06月03日
