2010年06月09日
の日記
よかった。体重が 500g 動いた。明日も500gマイナスに、なんて欲が出てしまいます。
体幹を鍛える時、バランスボールを使うようにした。今までとは違った筋肉が使われるみたいで、けっこうきつい。でもこうやって筋肉を少しでも、成長させていきたい。
ダイエットだけに時間を使える、この期間は本当に気超なもの。
帰ってから、こんな風に体を鍛えるための時間を持つ事は、出来ないので、少しでも体重を理想に近づけるための生活を送る為にしなくてはいけない事。できる事を考えていこう。
食事のとり方はとても勉強に行った。
